தைராய்டு பிரச்சினைகளால் அவதியுறுபவர்களுக்கு ஆயுர்வேதத்தில் ஒரு எளிய தீர்வு உள்ளது. மந்தாரை இலைகள் எவ்வாறு தைராய்டு சுரப்பை சீர் செய்ய உதவுகின்றன, அதன் மருத்துவ குணங்கள் என்ன, மற்றும் கஷாயம் தயாரிக்கும் முறை பற்றிய முழுமையான தகவல்களை இங்கு காணலாம்.
மந்தாரை இலைகள் - ஒரு அரிய மூலிகை
மந்தாரை இலைகள், நாம் அன்றாடம் சாலை ஓரங்களிலும், வீடுகளுக்கு அருகிலும் பார்க்கும் ஒரு அற்புதமான மருத்துவ குணம் கொண்ட தாவரமாகும். இது வெள்ளை மற்றும் பர்ப்பிள்/ரோஸ் (செம்மந்தாரை) என இரண்டு வகைகளில் காணப்படுகிறது. இந்த எளிய மூலிகை பல நோய்களுக்கு மருந்தாகப் பயன்படுகிறது.
இதன் இலைகள், பூக்கள் மற்றும் பட்டைகள் கூட பலவிதமான ஆரோக்கியப் பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வாக உள்ளன. பாரம்பரியமாக, ரத்தபேதி, ரத்தமூலம், ரத்தவாந்தி போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு மந்தாரை பூவின் மொட்டுகள் மற்றும் பட்டை கஷாயம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதன் மலர்களை உலர்த்திப் பொடி செய்து தேனுடன் கலந்து சாப்பிட சிறுநீர்ப் பாதை புண்கள் குணமாகும். மேலும், வாதம், தசைப் பிடிப்புகள் மற்றும் வாத பித்த கப சமநிலையின்மை ஆகியவற்றுக்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
தைராய்டு பிரச்சினையை சரிசெய்யும் மந்தாரை இலைகள்
மந்தாரை இலையின் தோற்றம் தைராய்டு சுரப்பியின் தோற்றத்தைப் போலவே இருப்பது ஒரு சுவாரஸ்யமான ஒற்றுமை. தைராய்டு பிரச்சினை ஆண், பெண் இருவருக்கும் வந்தாலும், பெண்கள் அதிக அளவில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மயக்கம், உடல் சோர்வு, உடல் எடை அதிகரிப்பு, சருமப் பிரச்சினைகள் போன்ற அறிகுறிகளை மந்தாரை இலைகள் குணப்படுத்த உதவும்.
மந்தாரை இலை கஷாயம் செய்வது எப்படி?
தேவையான பொருட்கள்:
- மந்தாரை இலை (அ) பட்டை - ஒரு கைப்பிடி
- கொத்தமல்லி விதை - 1 ஸ்பூன்
- இந்துப்பு - கால் ஸ்பூன்
செய்முறை:
- கொத்தமல்லி விதைகளை முதல் நாள் இரவே 300 மில்லி அளவு தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.
- அடுத்த நாள் காலையில், ஊறவைத்த தண்ணீரையும் விதைகளையும் ஒரு பாத்திரத்தில் சேர்த்து கொதிக்க விடவும்.
- மந்தாரை இலைகளை கழுவி, சின்ன சின்னதாக நறுக்கி கொதிக்கும் நீரில் சேர்க்கவும்.
- 300 மில்லி தண்ணீர் 150 மில்லியாக சுண்டும் வரை கொதிக்க விட்டு வடிகட்டவும். இப்போது மந்தாரை கஷாயம் தயார்.
எப்படி, எப்போது எடுக்க வேண்டும்?
இந்த மந்தாரை கஷாயத்தை தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் 100 முதல் 150 மில்லி வரை குடிக்கலாம். எவ்வளவு நாட்கள் வரை இதை எடுக்க வேண்டும் என்பதை ஒரு ஆயுர்வேத நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெற்று பின்பற்றுவது நல்லது.
மந்தாரை கஷாயம் எடுக்கும் முன் கவனிக்க வேண்டியவை
முக்கிய குறிப்பு:
- மந்தாரை இலை நல்லதென்றாலும், அளவில்லாமல் பயன்படுத்தக் கூடாது. ஒரு நாளைக்கு 3-4 இலைகள் மட்டுமே போதுமானது.
- பயன்படுத்தும் முன் கட்டாயம் ஒரு ஆயுர்வேத மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலைப் பெற வேண்டும்.
- சிலருக்கு மூலிகைகளால் ஒவ்வாமை (அழற்சி) ஏற்படலாம். அத்தகையோர் இதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
- நீங்கள் ஏற்கனவே தைராய்டு அல்லது வேறு ஏதேனும் பிரச்சினைக்காக மருந்துகள் எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், மந்தாரை இலைகளை எடுக்கும் முன் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.
பொறுப்பு துறப்பு: இந்த கட்டுரையில் சொல்லப்பட்டவை வெறும் தகவல் நோக்கங்களுக்காகவே. இதன் உண்மைத் தன்மை, துல்லியம் மற்றும் செயல்திறன், பக்க விளைவுகளுக்கு Jothidam360 பொறுப்பாகாது.
தமிழ் மரபும் ஆரோக்கியமும்
பாரம்பரிய தமிழ் மருத்துவ முறைகள், நம் முன்னோர்களின் ஞானத்தை நமக்கு உணர்த்துகின்றன. மந்தாரை போன்ற எளிய மூலிகைகள் மூலம் நமது உடல்நலத்தைப் பேணும் வழிகள் தமிழ் கலாச்சாரத்தில் நிறைந்திருக்கின்றன. ஜோதிடம், ஆன்மீகம், மற்றும் ஆயுர்வேதம் போன்ற துறைகள் ஒருங்கே நம் வாழ்வின் அனைத்து அம்சங்களையும் சீரமைக்கின்றன.
உடல் ஆரோக்கியத்துடன் மன அமைதியையும் பெற, முருகன் வழிபாடு போன்ற ஆன்மீகச் செயல்களும் துணை புரிகின்றன. ஆறுபடை வீடுகள், முருகன் ஆலயங்கள் ஆகியவை தமிழர்களின் கலாச்சாரப் பெருமைகளை பறைசாற்றும் இடங்களாகும். தமிழ் மரபின் இந்த முழுமையான அணுகுமுறை ஆரோக்கியமான வாழ்வை உறுதி செய்கிறது.