உடல்நலம் என்பது ஒவ்வொரு மனிதனின் அடிப்படைத் தேவையாகும். ஜாதகம் மற்றும் ஜோதிடம் குறித்த தகவல்களை வழங்கும் Jothidam360.in வலைத்தளத்தில், உடல் ஆரோக்கியம் குறித்த பயனுள்ள தகவல்களையும் நாங்கள் வழங்குகிறோம். இந்த பதிவில், பொதுவாக ஏற்படும் சுவாசக் கோளாறு தொற்றுகளை வீட்டிலேயே பாதுகாப்பாக குணப்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகளை நாம் விரிவாகக் காண்போம். இருப்பினும், அறிகுறிகள் தீவிரமடையும் போது மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் அவசியம்.
சுவாசக் கோளாறு தொற்றுகள்: ஒரு கண்ணோட்டம்
சுவாச மண்டலத் தொற்று என்பது மூக்கு, தொண்டை, காற்றுப்பாதை, நுரையீரல் போன்றவற்றை பாதிக்கும் ஒரு நோய். இது வைரஸ், பாக்டீரியா, பூஞ்சை போன்ற கிருமிகளால் ஏற்படுகிறது. இந்த கிருமிகள் சுவாசப் பாதையில் நுழைந்து இருமல், தும்மல், தொண்டை வலி, மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது அடைப்பு, காய்ச்சல், சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
பொதுவாக, சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் இரண்டு வகைப்படும்:
- 1. மேல் சுவாச நோய்த்தொற்று: சாதாரண சளி, தொண்டை புண் போன்றவை. இதற்கு வீட்டிலேயே சிகிச்சை அளிக்கலாம்.
- 2. கீழ் சுவாச நோய்த்தொற்று: நிமோனியா போன்றவை. இதற்கு கட்டாயம் மருத்துவ சிகிச்சை அவசியம்.
அறிகுறிகள் தீவிரமாகும் போது மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
சுவாசக் கோளாறு தொற்றின் முக்கிய அறிகுறிகள்
மேல் சுவாசக் கோளாறு தொற்று
- காய்ச்சல்
- தொண்டை புண்
- மூக்கில் நீர் வடிதல் / மூக்கடைப்பு
- தும்மல்
- குரல் கட்டு
- சோர்வு
- முகத்தசைகள் பகுதியில் வலி
- வீசிங்
- வீங்கிய நிணநீர் முனைகள்
கீழ் சுவாசக் கோளாறு தொற்று
- காய்ச்சல் (தீவிரமானது)
- நெஞ்சு பகுதி இறுக்கமாக அல்லது வலி
- வேகமாக மூச்சு விடுதல் / இதயத்துடிப்பு ஒழுங்கற்று இருப்பது
- மூச்சு விடுதலில் சிரமம்
- வீசிங்
- பசியின்மை, ஆற்றல் இழப்பு (தொடர்ந்து இருக்கும் போது)
இந்த அறிகுறிகள் மிதமாக இருந்தால் வீட்டு வைத்தியம் உதவும். ஆனால் தொடர்ந்து தீவிரமாக இருந்தால், உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை அவசியம். மேல் அல்லது கீழ் சுவாசத்தொற்று எதுவாக இருந்தாலும், சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை பெறுவது முக்கியம்.
சுவாசக் கோளாறுக்கு உதவும் பாரம்பரிய வீட்டு வைத்தியங்கள்
1. தேன்
தேன் இனிப்பு நிறைந்தது; இது சுவாச பிரச்சனைகள் மற்றும் மூச்சுத் திணறலுக்கு காலம் காலமாக பாரம்பரிய மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த இனிப்பான இயற்கை உணவு, நுரையீரலில் உள்ள சளியை நீக்க உதவுகிறது.
எப்படி எடுப்பது?
மார்பு நெரிசல் குறையும் வரை தினமும் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் 2 டீஸ்பூன் தேன் கலந்து குடிப்பது நல்லது. இது சுவாசப் பிரச்சனைகளை குறைக்கும். இதை உபயோகிப்பதால் உடலுக்கு எந்த கெடுதலும் இல்லை.
2. பூண்டு
பூண்டு, நுரையீரல் பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு சிறந்த மருந்து. குறிப்பாக மூச்சுகுழாய் அழற்சி மற்றும் தொற்று ஏற்பட்ட நுரையீரலுக்கு இது மிகவும் நல்லது. பூண்டை தினமும் சாப்பிடுவதால் நுரையீரல் ஆரோக்கியம் பெறும். இவை நுரையீரல் திசுக்களை வலுவாக்கி, சுவாச ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன.
எப்படி எடுப்பது?
இரண்டு பூண்டு பற்களை நறுக்கி, கொதிக்க வைத்த பாலில் சேர்க்கவும். இந்த கலவையை தினமும் ஒருமுறை குடிக்கவும். இது மூச்சு அழற்சியை குணப்படுத்தும்.
குறிப்பு: குதிரைகள் மீதான ஆய்வு ஒன்றில் பூண்டு சுவாசக் கோளாறுகளைக் குறைப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது. இருப்பினும், பூண்டு உதவும் என்றாலும் மிதமாக எடுப்பது அவசியம்.
3. நெல்லிக்காய்
நெல்லிக்காய், நுரையீரல் தொற்றுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது. நெல்லிக்காயில் உள்ள ஆன்டி-அலர்ஜிக் மற்றும் ஆன்டிமைக்ரோபியல் பொருட்கள், நுரையீரல் நோய்த்தொற்றை தடுக்க உதவுகின்றன.
எப்படி செய்வது?
ஒரு நெல்லிக்காயை சாறு எடுத்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடித்து வந்தால் நுரையீரலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்து, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அறிகுறிகளை குறைக்கலாம்.
4. இஞ்சி
இஞ்சி சுவாசப்பாதை அழற்சியை குறைக்க உதவுகிறது. இது சுவாசக்கோளாறால் மூச்சுக்குழாய் அழற்சியில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இதன் உஷ்ணத்தன்மை இருமலை குறைக்கிறது.
எப்படி எடுப்பது?
இஞ்சி டீ யை தேன் சேர்த்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது, எரிச்சலான சுவாசப்பாதையை அமைதிப்படுத்துகிறது. வீக்கத்தை குறைக்கிறது. சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இதனால் சுவாச பிரச்சனைகள் குறைகிறது.
மேல் சுவாசக் குழாய் தொற்றுக்கு வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள்
- அதிக ஓய்வு எடுக்க வேண்டும்.
- போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
- சத்தான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும்.
- மருத்துவரின் பரிந்துரையுடன் தான் வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்தலாம். சுயமாக வலி நிவாரணி மாத்திரைகளை பயன்படுத்த கூடாது.
- புகை, வாசனை திரவியங்கள் போன்ற எரிச்சலூட்டும் பொருட்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
- உங்களுக்கு அதிக காய்ச்சல், மூச்சு விடுவதில் சிரமம், நெஞ்சு வலி இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
மேற்கண்ட குறிப்புகளை கடைப்பிடித்து, இரண்டு மூன்று நாட்கள் கடந்தும் அறிகுறிகள் சரியாகாமல் தீவிரமாக இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். உடல்நலம் குறித்த எந்த சந்தேகங்களுக்கும், நம்பகமான ஜோதிடம் மற்றும் ஆன்மீக வழிகாட்டுதல்களுக்கு Jothidam360.in வலைத்தளத்தை நாடலாம். குறிப்பாக, முருகன் ஆலயங்கள் பற்றிய தகவல்கள் மற்றும் ஆறுபடை வீடுகள் குறித்த ஆன்மீக முக்கியத்துவத்தையும் எங்கள் தளத்தில் காணலாம். உடல் ஆரோக்கியத்துடன் மன அமைதியையும் பெற தமிழ் கலாச்சாரத்தில் பொதிந்துள்ள பாரம்பரிய ஞானம் துணை நிற்கும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQ)
பொறுப்புத் துறப்பு
இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவான நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும். இங்கு வழங்கப்பட்ட தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மைக்கு Jothidam360 பொறுப்பேற்காது.