நம் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளில், தொப்புள் பகுதியில் எண்ணெய் மசாஜ் செய்வது உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும், மன அமைதியையும் மேம்படுத்தும் ஒரு எளிய ஆனால் சக்திவாய்ந்த முறையாகும். ஜோதிடம் மற்றும் தமிழ் சித்த மருத்துவத்தின் படி, உடலின் பல முக்கியமான நரம்பு மண்டலங்கள் தொப்புளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இது 72 ஆயிரத்துக்கும் அதிகமான நரம்புகளை அணுகி, உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கி, சருமத்திற்கு நீரேற்றம் அளித்து, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த சிறப்புமிக்க தொப்புள் மசாஜுக்குப் பயன்படுத்த வேண்டிய 6 சிறந்த எண்ணெய்கள் பற்றி இங்கு விரிவாகப் பார்க்கலாம்.
விளக்கெண்ணெய்: மலச்சிக்கல் மற்றும் மூட்டு வலிக்கு
விளக்கெண்ணெய் நமது முன்னோர்களால் பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு முக்கிய எண்ணெய். இதன் சுத்திகரிப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகளுக்காக ஆயுர்வேதத்தில் இது பெரிதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விளக்கெண்ணெயைத் தொப்புளில் பயன்படுத்தும்போது, அது மலச்சிக்கல், செரிமானக் கோளாறுகள் மற்றும் மூட்டு வலியைப் போக்க உதவும். இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும். விளக்கெண்ணெயில் உள்ள ரிசினோலிக் அமிலச் செறிவு வீக்கம் மற்றும் தசை வலியை குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மூட்டு விறைப்பு மற்றும் பிடிப்புகளுக்கு இது ஒரு இயற்கையான தீர்வாக அமையும். கீல்வாதம் அல்லது தசை சோர்வு உள்ளவர்கள் விளக்கெண்ணெயைத் தொப்புளில் தேய்ப்பதன் மூலம் ஓரளவு பலன் பெறலாம்.
நெய்: வறண்ட சருமம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு
நெய்யைத் தொப்புளில் பயன்படுத்தலாமா என்ற சந்தேகம் வரலாம். ஆயுர்வேதத்தில் நெய் அதன் ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் பண்புகளுக்காகப் பெரிதும் மதிக்கப்படுகிறது. முகத்திற்குப் பயன்படுத்துவது போலவே, இதைத் தொப்புளிலும் பயன்படுத்தலாம். தொப்புளில் நெய் பயன்படுத்தும்போது, அது வறண்ட சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவும். இது குடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்து, கொழுப்பு அமிலங்களை உறிஞ்சி செரிமானத்தைச் சீராக்கும். நெய் தொப்புளில் பயன்படுத்தப்படும்போது, அது ஹார்மோன் சமநிலையையும், மேம்பட்ட கருவுறுதலையும் அளிக்கும் என்று ஆயுர்வேதம் கூறுகிறது.
நல்லெண்ணெய்: இரத்த ஓட்டம் மற்றும் மன அமைதிக்கு
நல்லெண்ணெய் தலைக்குக் குளிப்பதற்கும், உடல் முழுவதும் தேய்த்துக் குளிப்பதற்கும் பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, உடல் வெப்பநிலையை சீராக்கும் தன்மை கொண்டது. நல்லெண்ணெயில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன. இது உடலின் வாத தோஷத்தைச் சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. நல்லெண்ணெயைத் தொப்புளில் தடவும்போது அது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. இது நரம்பியல் அமைப்பை மேம்படுத்துவதால், சருமத்தை அழகாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. தொப்புளில் நல்லெண்ணெய் வைப்பதன் மூலம் மன அமைதி மேம்படுவதை நீங்கள் உணரலாம்.
கடுகு எண்ணெய்: செரிமானம் மற்றும் தொற்றுத் தடுப்பிற்கு
கடுகு எண்ணெய் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் அது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கலை சரிசெய்ய உதவுகிறது. கடுகு எண்ணெய் அதன் தூண்டுதல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த எண்ணெய் மசாஜ் பித்தத்தைச் சமன் செய்து, செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது. இது வயிற்று வலி உபாதையைக் குறைத்து, பூஞ்சை காளான் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்புப் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதால் தொற்று நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
தேங்காய் எண்ணெய்: சரும நீரேற்றம் மற்றும் குளிர்ச்சிக்கு
தேங்காய் எண்ணெய் சருமம் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்பதை நாம் அறிவோம். இதில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் சருமத்தை அழகாக வைத்திருக்கும். தேங்காய் எண்ணெய் மசாஜ் செய்வது இயற்கையான குளிர்ச்சியூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது தோல் எரிச்சல், வறண்ட கண்கள் போன்ற நிலைமைகளைச் சரிசெய்யக்கூடியது. தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு சிறந்த ஈரப்பதமூட்டி என்பதால், இது இனிமையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. தொப்புளில் மசாஜ் செய்வது சருமத்தை உள்புறமாக ஈரப்பதமாக்கச் செய்கிறது. இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கக்கூடியது.
வேப்ப எண்ணெய்: நச்சு நீக்கம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு
தொப்புளில் மசாஜ் செய்யும்போது வேப்ப எண்ணெய் பயன்படுத்தலாம். வேப்ப எண்ணெய் நச்சுக்களை வெளியேற்றி, உடலை உள்ளிருந்து சுத்தப்படுத்த உதவும். இது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஊக்குவிக்கச் செய்யும். முகப்பரு, அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற தோல் பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இது நன்மை அளிக்கும். வேப்ப எண்ணெயின் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் எரிச்சலைத் தவிர்க்க உதவும். வேப்ப எண்ணெயைத் தனித்து பயன்படுத்தாமல், அதைத் தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலந்து பயன்படுத்துவது நல்லது.
தொப்புள் மசாஜ் செய்ய சிறந்த நேரம்
காலையில் குளித்த பிறகு சில துளிகள் எண்ணெயை எடுத்து தொப்புளைச் சுற்றி மென்மையாக மசாஜ் செய்யலாம். அதேபோன்று தூங்கும் போதும் தொப்புளில் மசாஜ் செய்வது நல்லது. மேற்கண்ட எண்ணெய்களில் ஒன்றைக் கொண்டு மசாஜ் செய்வது சிறந்த செரிமானம் முதல் பளபளப்பான சருமம் வரை ஏராளமான நன்மைகளை அளிக்கும். தொப்புள் மசாஜ் செய்ய விரும்பினால், இந்த பாரம்பரிய எண்ணெய்களை முயற்சிக்கலாம்.
பொறுப்புத் துறப்பு: இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவான நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. உங்களுக்கு பாதுகாப்பான ஒன்றை தேர்வு செய்ய துறை சார்ந்த நிபுணரிடம் ஆலோசிக்கலாம். இங்கு வழங்கப்பட்ட தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மைக்கு Jothidam360 பொறுப்பேற்காது.