கருஞ்சீரக எண்ணெய், 'தைமோகுவினோன்' எனும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டது. இரைப்பை, குடல் ஆரோக்கியம், பூஞ்சை மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்ட இது, நமது உடலின் செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாத்து, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை வெளியேற்றும் அரணாக செயல்படுகிறது. உடல் ஆரோக்கியம் மன அமைதிக்கு வழிவகுக்கும், நல்ல ஜோதிட பலன்களுக்கு உடல்நலம் மிக அவசியம். இந்த அற்புத எண்ணெயின் பல்வேறு பயன்கள் குறித்து இங்கே விரிவாகக் காணலாம். முருகன் அருளால் உங்கள் ஆரோக்கியம் மேம்படட்டும்.
முக்கிய சிறப்பம்சங்கள்
- இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
- நுரையீரல் பிரச்சனைகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.
- மூளையின் நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றல் திறனை மேம்படுத்துகிறது.
- மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து மன அமைதியை வழங்குகிறது.
- நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது.
- சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு கருஞ்சீரக எண்ணெய்
இன்றைய சூழலில் இளம் வயதிலேயே இதய நோய் பிரச்சனைகள் உருவாகின்றன. உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, கொலஸ்ட்ரால் போன்ற காரணிகளை நீக்குவதில் கருஞ்சீரக எண்ணெய் துணைபுரிகிறது. ஆயுர்வேத மருத்துவரின் பரிந்துரையுடன் இதை உணவில் சேர்த்து, இதய நோய் பாதிப்பு காரணிகளை கட்டுக்குள் வைக்கலாம். சிறு வயது முதலே இதய ஆரோக்கியத்துக்கு இதை சேர்த்து வருவது நலம்.
நுரையீரல் பாதுகாப்பிற்கு கருஞ்சீரக எண்ணெய்
ஆஸ்துமா போன்ற சுவாச பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க கருஞ்சீரக எண்ணெய் பெரிதும் உதவும். ஆயுர்வேதத்தில் சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு இது நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. காற்றுப்பாதைகளில் உண்டாகும் வீக்கத்தை குறைத்து சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது. பருவகாலங்களில் முன்கூட்டியே இதை பயன்படுத்துவது சுவாச பிரச்சனைகளை தடுக்க உதவும்.
மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு கருஞ்சீரக எண்ணெய்
நினைவாற்றல் திறன் மேம்படவும், கற்றலில் சிறந்து விளங்கவும் மூளை செல்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். கருஞ்சீரக விதை எண்ணெய் மூளையின் செல்கள் சேதமடையாமல் பாதுகாக்கிறது. ஆரம்ப நிலையிலேயே மூளை செல்கள் சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதன் மூலம் நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றலை இழக்காமல் இருக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. இயற்கையான முறையில் மூளையை பாதுகாக்க விரும்பினால் இதை பயன்படுத்தலாம்.
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க கருஞ்சீரக எண்ணெய்
கருஞ்சீரக எண்ணெய் மன அழுத்தம் குறைக்கும் இயற்கை மூலிகையாக விளங்குகிறது. மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும் கார்டிசோல் என்னும் ஹார்மோன் குறைப்பதற்கு இது உதவுகிறது. இதை உள்ளுக்கு எடுப்பதன் மூலம் அல்லது மசாஜ் செய்வதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கலாம். இது மன அழுத்தத்தால் உண்டாகும் பதட்டம், வேகமான கோபம் போன்றவற்றையும் கட்டுப்படுத்தும்.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கருஞ்சீரகத்தின் பங்கு
நீரிழிவு நோயாளிகள் இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிப்பது அவசியம். கருஞ்சீரக எண்ணெய் இரத்த சர்க்கரையை மேம்படுத்தவும் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. மருத்துவ ஆலோசனைப்படி இதை உணவில் சேர்த்து, இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்க முடியும்.
சரும ஆரோக்கியத்திற்கு கருஞ்சீரக எண்ணெய்
சருமத்தில் ஏற்படும் காயங்கள், தழும்புகள், முகப்பரு போன்றவற்றை கட்டுப்படுத்த கருஞ்சீரக விதை எண்ணெய் உதவுகிறது. இதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் சருமத்தை அமைதிப்படுத்தும். அரிக்கும் தோலழற்சி, முகப்பரு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கும் இது ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது.
கருஞ்சீரக எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது எப்படி?
கருஞ்சீரக எண்ணெயை மூட்டுகளில் தடவுவதன் மூலம் மூட்டு வலிகள் குறையும். வலுவான வாசனை மற்றும் கசப்பு தன்மை காரணமாக அதை நேரடியாக உட்கொள்ள விரும்பாதவர்கள், கேப்சூல் வடிவில் மருத்துவரின் அனுமதியுடன் எடுத்துக்கொள்ளலாம். உங்கள் உணவில் கருஞ்சீரக எண்ணெய் சேர்த்துகொள்ளும் முன் மருத்துவரை அணுகுவது பாதுகாப்பானது.
பொறுப்பு துறப்பு: இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவான நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. உங்களுக்கு பாதுகாப்பான ஒன்றை தேர்வு செய்ய துறை சார்ந்த நிபுணரிடம் ஆலோசிக்கலாம். இங்கு வழங்கப்பட்ட தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மைக்கு Jothidam360 பொறுப்பேற்காது.