ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் பிரச்சனைகள் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கு பல்வேறு காரணங்கள் இருந்தாலும், சில இயற்கை தீர்வுகளும் துணைபுரியும். குறிப்பாக, சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த இலவங்கப்பட்டை, மாதவிடாய் கோளாறுகளை சரிசெய்ய எப்படி உதவுகிறது என்பதை இங்கு விரிவாகக் காண்போம். உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆன்மீக நலனுக்காக, ஜோதிடம் 360 வழங்கும் இந்த தமிழ் மருத்துவக் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி முருகன் அருளால் நலம் பெறுங்கள்.
இலவங்கப்பட்டையின் மருத்துவ குணங்கள்
இலவங்கப்பட்டை சின்னமிக் அமிலம், சின்னமேட் மற்றும் சின்னமால்டிஹைடு போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டுள்ளது. இவை அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றவை. மாதவிடாய் சிக்கல்களைத் தீர்க்க இது ஒரு சிறந்த இயற்கையான பொருளாகும்.
இலவங்கப்பட்டையை பொடி வடிவில் தேநீராகவோ, பாலுடன் கலந்தோ, அல்லது தேனில் கலந்தோ எடுத்துக்கொள்ளலாம். பல்வேறு உணவுகளிலும் இதை சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
மாதவிடாய் கோளாறுகளுக்கு இலவங்கப்பட்டை எப்படி உதவுகிறது?
மாதவிடாய் தொடர்பான பெரும்பாலான கோளாறுகளுக்கு இலவங்கப்பட்டை பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதன் மூலம் கிடைக்கும் முக்கிய நன்மைகள் இங்கே:
- அதிக உதிரப்போக்கு கட்டுப்பாடு: உடலில் புரோஸ்டாக்லாண்டின் அளவைக் குறைத்து, அதிக உதிரப்போக்கு மற்றும் கட்டிகளாக வெளியேறுவதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
- பி.எம்.எஸ் அறிகுறிகள் குறைதல்: எண்டோர்பின் அளவை அதிகரித்து, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதால் பி.எம்.எஸ் (PMS) அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது.
- குமட்டல் குறைதல்: மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏற்படும் குமட்டலைத் தூண்டும் ஹார்மோன்களைக் குறைத்து, நிவாரணம் அளிக்கிறது.
- பிடிப்புகள் நிவாரணம்: புரோலாக்டின் ஹார்மோன் தூண்டும் கருப்பை சுருக்கங்களைக் குறைத்து, மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு (டிஸ்மோனோர்யா) நிவாரணியாக செயல்படுகிறது.
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்க்கு இலவங்கப்பட்டை
பிசிஓஎஸ் (PCOS) போன்ற பிரச்சனைகளால் ஏற்படும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்க்கு இலவங்கப்பட்டை ஒரு வாசோடைலேட்டராக செயல்பட்டு இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது. இது மாதவிடாயை ஒரே இரவில் கொண்டு வராவிட்டாலும், மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்கவும், பி.எம்.எஸ் அறிகுறிகளை குறைக்கவும் தொடர்ந்து முயற்சி செய்யலாம்.
மாதவிடாய் காலத்துக்கு முன்பும், மாதவிடாய் நாட்களிலும் இலவங்கப்பட்டையை சேர்ப்பது சுழற்சியை இயற்கையாகவே சீராக்க உதவும். இது தமிழ் மருத்துவத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.
மாதவிடாய் கோளாறுகளுக்கு இலவங்கப்பட்டை எப்படி எடுப்பது?
இலவங்கப்பட்டை தேநீர்
அரை டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை பொடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து நாள் ஒன்றுக்கு இரண்டு முறை குடிக்கலாம். இது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து புத்துணர்ச்சியை அளிக்கும், மேலும் மாதவிடாய் வலியையும் தணிக்கும்.
இலவங்கப்பட்டை தேன்
தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை இரண்டும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளால் நிறைந்துள்ளன. இவை ஒன்றாக இணைந்து தசைப்பிடிப்புகளைத் தணிக்க உதவும். மாதவிடாய் நாட்களில் முதல் இரண்டு நாட்கள் இதை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்க்கு குச்சி
இரண்டு இலவங்கப்பட்டை குச்சிகளை ஒரு டம்ளர் நீரில் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து குடித்து வந்தால், ஒழுங்கற்ற சுழற்சிக்கு துணை மருந்துகளுடன் இவையும் உதவக்கூடும்.
முக்கிய குறிப்பு
இலவங்கப்பட்டை மாதவிடாய் கோளாறுகளுக்கும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்க்கும் ஒரு துணை தீர்வாக மட்டுமே செயல்படும். பிசிஓஎஸ், ஹார்மோன் பிரச்சனை போன்ற தீவிரமான நிலைகளில் கண்டிப்பாக மருத்துவ சிகிச்சை தேவை. இலவங்கப்பட்டையை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொண்டால், மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது பாதுகாப்பானது. ஜோதிடம் போல் உடல்நலமும் முக்கியம். முருகன் ஆலயங்கள் போன்ற புனித தலங்களுக்கு செல்லும் போது உடல்நலம் பேணுவது அவசியம்.