ஆன்மீகப் பயணங்களுக்கும், அன்றாட வாழ்விற்கும் ஆரோக்கியமே ஆதாரம். உங்கள் ஆரோக்கியம் மேம்பட, இங்கு டாக்டர் சத்யா மூக்கடைப்புக்கான எளிய மற்றும் உடனடி தீர்வுகளை விளக்குகிறார். ஜோதிட சாஸ்திரத்தின்படி, உடல்நலமே செல்வத்தின் ஒரு பகுதி என்பதால், இந்த குறிப்புகள் நிச்சயம் பயனுள்ளவை.
மூக்கடைப்பு ஒரு பொதுவான பிரச்சனை
மூக்கடைப்பு என்பது குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருமே சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சனையாகும். சளி, ஜலதோஷம் போன்ற காரணங்களால் ஏற்படும் மூக்கடைப்பு, நமது அன்றாட வேலைகளைக் கூட செய்யவிடாமல் பெரும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். சுவாசிப்பதில் சிரமம், தலைவலி போன்ற உபாதைகள் நம்மை சோர்வடையச் செய்யும்.
சளி மற்றும் அதன் அறிகுறிகள்
சளி பிடித்தால் ஒரு வாரத்தில் குணமாகும் என்பது பொதுவான கூற்று. சளியுடன் சேர்ந்து தொண்டை கமறல், தொண்டை வலி, இருமல், தலைவலி போன்ற பல அறிகுறிகளும் வரலாம். இதில் மூக்கடைப்பு மிகவும் அசௌகரியமானது. மூக்கடைப்பு நீங்க பலரும் மூக்கை அழுத்தி துடைப்பது, சளியை வெளியேற்ற முயற்சிப்பது போன்ற தவறான செயல்களை செய்கிறோம். ஆனால், டாக்டர் சத்யா கூறுவது என்னவென்று பார்ப்போம்.
டாக்டர் சத்யாவின் எச்சரிக்கையும் தீர்வுகளும்
செய்யக்கூடாதவை
மூக்கடைப்பு இருக்கும்போது, மூக்கு துவாரங்களை அழுத்தி மூச்சை இழுத்து விடுவது, சளியை வெளியேற்ற முயற்சிப்பது போன்ற செயல்களைச் செய்யக்கூடாது. இதனால் மூக்கில் உள்ள சளி மீண்டும் சைனஸ் பாதைக்குள் சென்று, அடைப்பு அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது. சில சமயங்களில் மூக்கில் உள்ள சிறிய ரத்த நாளங்களில் இருந்து ரத்தக்கசிவு ஏற்படவும் வாய்ப்புள்ளது.
செய்ய வேண்டியவை
- ஒரு பக்க சுவாசம்: மூக்கடைப்பு ஒரு துவாரத்தில் இருந்தால், மற்ற துவாரத்தை மூடியபடி மெதுவாக மூச்சை இழுத்து வெளியேற்றவும். இது அழுத்தத்தைக் குறைத்து சளியைக் கரைக்க உதவும். இரு துவாரங்களும் அடைத்திருந்தால், ஒரு பக்கமாக செய்து பின்னர் மறு பக்கமாக செய்யவும். இது உடனடியாக நிவாரணம் பெற உதவும்.
- நேசல் வாஷ் (Nasal Wash): மூக்கடைப்பு மற்றும் சளியை கரைத்து வெளியேற்ற 'நேசல் வாஷ்' மிகவும் பயனுள்ளது. இதில் உள்ள உப்பு மற்றும் பேக்கிங் சோடா, மூக்கில் உள்ள சளியை நீர்த்துப் போகச் செய்து எளிதாக வெளியேற உதவுகிறது. இது ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் இயற்கையான முறை.
இந்த எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், மூக்கடைப்பு பிரச்சனையில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் பெறலாம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான இந்த குறிப்புகளை டாக்டர் சத்யா வலியுறுத்துகிறார்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
பொறுப்பு துறப்பு: இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவான நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. இது மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும். இங்கு வழங்கப்பட்ட தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மைக்கு Jothidam360 பொறுப்பேற்காது.