நாளின் தொடக்கத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் பானத்துடன் தொடங்குங்கள். குறிப்பாக உடலில் தொற்று நோய்களின் தாக்கம் அடிக்கடி இருந்தால் அதற்கு காரணம் உடலில் நோயெதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருப்பதுதான். இந்த பிரச்சனை உங்களுக்கு இருந்தால் நீங்கள் உங்கள் காலை பழக்கத்தில் இந்த நோயெதிர்ப்பு சக்தி பானத்தை எடுத்துகொள்ளுங்கள் என்கிறார் ஆயுர்வேத நிபுணர் டாக்டர். Shravan Moksha. இது குறித்து தனது இன்ஸ்டாகிராம் வீடியோவில் கூறியுள்ள ரெசிபி என்ன அதன் நன்மைகள் என்ன என்பதை இந்த கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்வோம்.
நோயெதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் பானத்திற்கான பொருட்கள்
- மஞ்சள்: அரை டீஸ்பூன்
- இஞ்சி: சிறு துண்டு
- எலுமிச்சை சாறு: அரை டீஸ்பூன்
- ஆரஞ்சு (தோல் நீக்கி, கொட்டை நீக்கி): 1 பழம்
- மிளகு: கால் டீஸ்பூன்
- உப்பு: ருசிக்கு
- தண்ணீர்: 1 டம்ளர் (தண்ணீருக்கு மாற்றாக இளநீரும் பயன்படுத்தலாம்)
இந்த பொருள்கள் அனைத்தையும் மிக்ஸியில் அடித்து குடிக்கலாம். மேலும் சுவைக்கு தேவையென்றால் நீங்கள் வெல்லம் சேர்த்துகொள்ளலாம் என்கிறார் டாக்டர். நோயெதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் பானம் தேவை என்று நீங்கள் விரும்பினால் இந்த பானத்தை குடித்து வரலாம்.
எப்போது இந்த பானத்தை குடிக்கலாம்?
தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த பானத்தை குடித்து வரலாம். இது போல் தினமும் குடித்து வருவதன் மூலம் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் என்கிறார் டாக்டர். Shravan Moksha. நோயெதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் இந்த பானங்களை அடிக்கடி தொற்று நோயால் பாதித்து வரும் இயற்கையாக உடலில் நோயெதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருப்பவர்களுக்கு இவை உதவும் என்றும் பரிந்துரைக்கிறார்.
பானத்தில் உள்ள பொருட்களின் நன்மைகள்
டாக்டர் ஷரவன் குறிப்பிட்டுள்ள இந்த நோயெதிர்ப்பு சக்திக்கு உதவும் பொருள்கள் குறித்து ஆய்வுகள் என்ன சொல்கிறது என்பதையும் தெரிந்துகொள்வோம்.
மஞ்சள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்குமா?
மஞ்சள் ஒரு மருந்து தாவரம். இதில் உள்ள குர்குமின் பாலிபீனாலிக் கொண்டவை. மஞ்சள் இரைப்பை பாதுகாப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு, கட்டு எதிர்ப்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்களை கொண்டுள்ளதாக சொல்லப்படுகிறது. இதில் உள்ள குர்குமின் குறிப்பிடத்தக்க பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு விளைவுகளையும் காட்டியுள்ளது. இதன் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நச்சுத்தன்மையற்ற குணங்கள் மருத்துவ பரிசோதனைகளால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
இஞ்சி நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்குமா?
இஞ்சி பல நூற்றாண்டுகளாக மூலிகை மருந்தாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இது குமட்டல் மற்றும் வாந்தி உள்ளிட்ட உடல்நல பிரச்சனைகளுக்கு மருந்தாக கொடுக்கப்படுகிறது. இஞ்சி குமட்டல், வாந்தி இரைப்பை குடல் செயல்பாடு, வலி, வீக்கம், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறீகள் மற்றும் பிற அறிகுறிகளில் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இஞ்சி ஆக்ஸிஜ்னேற்ற எதிர்ப்பு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது குறிப்பிடத்தக்கது.
எலுமிச்சை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எப்படி அதிகரிக்கிறது?
எலுமிச்சை வைட்டமின் சி கொண்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கொண்ட ஒரு பழம். இவற்றில் சிட்ரிக் அமிலம் மற்றும் ஃப்ளவனாய்டுகள் போன்ற நன்மை பயக்கும் சேர்மங்களும் உள்ளன. எலுமிச்சை மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள் ஆக்ஸஜனேற்றிகள் ஆனது ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் கிருமிகளுக்கு எதிராக நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தகூடியவை. இதை தினமும் எடுத்துகொள்வது நாள்பட்ட இதய நோய், புற்றுநோய் மற்றும் நரம்பு சிதைவுகள் நோயுடன் குறைந்த நிகழ்வுடன் தொடர்புடையதாக சொல்லப்படுகிறது. வைட்டமின் சி நிறைந்த எலுமிச்சை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்.
கருப்பு மிளகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எப்படி அதிகரிக்கிறது?
கருப்பு மிளகில் உள்ள பைப்பரின் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கலவை ஆகும். இது காரமான சுவையை சேர்க்கிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருப்பதால் உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது. இது பல்வேறு நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் லுகோசைட்டுகளை தூண்டும் செயலில் உள்ள சேர்மங்களில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்று மருந்து ஆராய்ச்சி சர்வதேச இதழில் வெளிவந்த கட்டுரையில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளன.
பொறுப்பு துறப்பு: இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவான நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. உங்களுக்கு பாதுகாப்பான ஒன்றை தேர்வு செய்ய துறை சார்ந்த நிபுணரிடம் ஆலோசிக்கலாம். இங்கு வழங்கப்பட்ட தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மைக்கு சமயம் தமிழ் பொறுப்பேற்காது.