மழைக்காலங்களில் குளிர்ந்த காற்று மற்றும் ஈரப்பதம் காரணமாக சளி, இருமல், மூச்சுத்திணறல் போன்ற சுவாசப் பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கும். பாக்டீரியா, பூஞ்சை மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகள் எளிதாக பரவி, ஆஸ்துமா மற்றும் பிற சுவாச நோய்களின் அபாயத்தை உண்டு செய்கின்றன. இந்த சவாலான காலகட்டத்தில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க, ஜோதிடம்360 வழங்கும் இந்த வழிகாட்டியில், மழைக்காலத்தில் அதிகரிக்கும் சுவாச பிரச்சனைகளை கட்டுப்படுத்த உதவும் சிறந்த மூலிகைகள் மற்றும் எளிய வீட்டு வைத்திய முறைகளை விரிவாக தெரிந்துகொள்ளலாம். முருகன் ஆலயங்கள் மற்றும் ஆறுபடை வீடுகள் நமக்கு உணர்த்தும் ஆரோக்கிய தத்துவங்களை பின்பற்றி, நலமாக வாழ்வோம்.
மழைக்காலத்தில் பொதுவாக ஏற்படும் சுவாசப் பிரச்சனைகள்
மழைக்கால சூழல் பல சுவாசக் கோளாறுகளைத் தூண்டலாம். அவற்றில் சில:
- ஒவ்வாமை (Allergy): சளி, மூக்கு ஒழுகுதல், தும்மல், கண்களில் அரிப்பு போன்ற அறிகுறிகள் பூஞ்சை மற்றும் தூசி பூச்சிகளால் ஏற்படலாம்.
- மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (Bronchitis): மாசுக்கள் மற்றும் ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்படும் எரிச்சல் இருமல், சளி, மூச்சுத்திணறல் ஆகியவற்றை உண்டு செய்கிறது.
- ஆஸ்துமா (Asthma): ஈரப்பத மாற்றம் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைத் தூண்டி சுவாசப் பிரச்சனைகளை தீவிரமாக்கும்.
- நிமோனியா (Pneumonia): ஈரப்பதம் மற்றும் வைரஸ், பாக்டீரியா தொற்றுகள் நுரையீரலைப் பாதித்து கடுமையான நிமோனியாவை ஏற்படுத்தலாம்.
- சைனுசிடிஸ் (Sinusitis): தலைவலி, மூக்கடைப்பு மற்றும் அழுத்தம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஈரப்பதம் காரணமாக உண்டாகலாம்.
மழைக்கால சுவாசப் பிரச்சனைகளுக்கு சிறந்த மூலிகை மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்கள்
1. நுரையீரலை வலுப்படுத்தும் தேன் இஞ்சி
இஞ்சி செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. தேன் இருமலை கட்டுப்படுத்தும் இயற்கை நிவாரணியாகும். வீட்டிலேயே இஞ்சி தேன் தயாரித்து தினம் ஒரு துண்டு சாப்பிடலாம். இஞ்சி சாறுடன் தேன் கலந்து குடித்து வந்தால் தொண்டை கரகரப்பு, சளி போன்றவை கட்டுப்பட்டு சுவாசப் பிரச்சனைகள் தீவிரம் குறையும். இது தமிழ் மருத்துவத்தின் தொன்மையான ஒரு முறையாகும்.
2. மூலிகை நீராவி நன்மைகள்
காய்ச்சல், ஜலதோஷம், மூக்கடைப்பு காலங்களில் மூலிகைகளை கொண்டு ஆவி பிடிப்பது சிறந்த நிவாரணியாக பார்க்கப்படுகிறது. இது சளியை தளர்த்தி காற்றுப்பாதையை தெளிவாக்கும். துளசி இலைகள், கற்பூரவல்லி இலைகள், கருந்துளசி, வெற்றிலை, ஓமம் விதைகள் போன்றவற்றை வெந்நீரில் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து ஆவி பிடிப்பது மூக்கடைப்பை சரி செய்து சுவாசப்பிரச்சனைகளை குணமாக்கும். தினமும் 5-10 நிமிடங்கள் வரை இதை செய்யலாம்.
3. நோயெதிர்ப்பு சக்தி அளிக்கும் மஞ்சள் சேர்த்த பால்
மழைக்காலங்களில் இரவு தூங்கும் முன் மஞ்சள் சேர்த்த பால் குடிப்பது தொற்று நோய்களை தடுக்கும். மஞ்சள் மற்றும் மிளகு சேர்த்து காய்ச்சிய பால் உடலில் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, தொண்டை கரகரப்பு, காய்ச்சல் போன்றவற்றை தடுத்து மார்பு சளியை போக்கும். இது பாட்டி வைத்தியத்தில் பிரபலமான ஒரு முறையாகும், முருகப்பெருமான் அருளும் ஆன்மீக பலத்துடன் உடல் ஆரோக்கியமும் மேம்படும்.
4. இருமலை குறைக்கும் அதிமதுரம் தேநீர்
கொதிக்கும் நீரில் அதிமதுர வேர் சேர்த்து, வடிகட்டி தேன் கலந்து இளஞ்சூடாக குடித்து வந்தால் இருமல் மற்றும் மூக்கடைப்பிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். அதிமதுரம் சளி சவ்வுகளில் மென்மையான விளைவை உண்டு செய்து, சளியை வெளியேற்றவும், தொண்டை புண் மற்றும் இருமலை குறைக்கவும் உதவுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு உள்ளவர்கள் மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
5. மூலிகை தண்ணீர் குடியுங்கள்
மலேரியா, காலரா, டைஃபாய்டு போன்ற நீர் மூலம் பரவும் நோய்கள் மழைக்காலங்களில் அதிகம். தண்ணீரை காய்ச்சி குடிப்பதோடு, கொத்துமல்லி விதைகள், சோம்பு, சீரகம், இஞ்சி துண்டுகள், புதினா போன்ற மூலிகைகளை மாற்றி மாற்றி சேர்த்து குடிப்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, சுவாசப் பிரச்சனைகளையும் இதர தொற்றுகளையும் தடுக்கும். இது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும் உதவும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQ)
மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள குறிப்புகள் மழைக்கால சுவாசப் பிரச்சனைகளை தடுக்கவும், அதன் தீவிரத்தை குறைக்கவும் உதவும். இருப்பினும், சுவாசப் பிரச்சனைகள் கடுமையாக இருந்தால், தாமதிக்காமல் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது பாதுகாப்பானது.
பொறுப்புத் துறப்பு:
இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவான நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. தனிப்பட்ட மருத்துவ ஆலோசனைக்கு தகுதிவாய்ந்த நிபுணர்களை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இங்கு வழங்கப்பட்ட தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மைக்கு ஜோதிடம்360 பொறுப்பேற்காது.
ஆன்மீக பலமும், ஆரோக்கியமும் உங்கள் வாழ்வில் நிறைந்திடட்டும். ஜோதிடம்360