ஆன்மிக வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய வாழ்வுக்கான இயற்கை தீர்வுகள் என அனைத்து தகவல்களையும் வழங்கும் ஜோதிடம்360, உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு என்றும் துணையாக நிற்கிறது. கோடைக்கால சளி மற்றும் அலர்ஜி அறிகுறிகளை நீக்கி, ஆரோக்கியமான வாழ்வைப் பெற உதவும் இயற்கை வைத்திய முறைகள் இங்கே!
சளி மற்றும் அலர்ஜி: அறிந்துகொள்வோம்
சளி மற்றும் அலர்ஜி இரண்டையும் வேறுபடுத்துவது சில நேரங்களில் கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால், இரண்டிற்குமான முக்கிய வேறுபாடுகளைத் தெரிந்து கொண்டால், எது சளி, எது அலர்ஜி என்பதை எளிதாகக் கண்டுபிடிக்கலாம். சளி பொதுவாக ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களில் சரியாகிவிடும். அலர்ஜியின் அறிகுறிகள் நீண்ட நாட்கள் நீடிக்கும். சளியாக இருந்தால் அதை குணப்படுத்த நீங்கள் இந்த வீட்டு வைத்தியத்தை முயற்சிக்கலாம்.
கோடைக்கால சளி & அலர்ஜிக்கு இயற்கை வைத்தியங்கள்
1. ஆரோக்கியமான உணவு
ஆரோக்கியமான உணவுகள் உடலுக்கு தேவையான சக்தி கொடுக்கும். புரதச்சத்து கிடைக்கும். இது நோய்களை எதிர்த்து போராட உதவும். காய்கறிகள், பழங்கள் சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லது. அவற்றில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் சத்துக்கள் உள்ளன. வைட்டமின் A, D, C, ஜிங்க், இரும்புச்சத்து போன்றவை நோய்களை விரட்டும். கடினமான உணவுகளை தவிர்த்து எளிதில் ஜீரணமாகும் உணவுகளை எடுத்துகொள்வது செரிமானத்தை மேம்படுத்தும். ஊட்டச்சத்து உடல் உறிஞ்ச உதவும். சூப் போன்ற திரவ வடிவ உணவுகள் அதிகம் சேருங்கள்.
2. மூலிகை பானங்கள்
கோடை காலத்தில் மூலிகை பானங்கள் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம். சளியின் அறிகுறிகளை குறைக்கலாம். நோயை உண்டாக்கும் கிருமிகளை எதிர்த்து போராடலாம். மஞ்சள், துளசி, பூண்டு, இஞ்சி, அதிமதுரம் போன்ற மூலிகைகள் சளிக்கு நல்லது. தாவரங்களில் உள்ள சத்துக்கள் மற்றும் ஆன் டி ஆக்ஸிடண்ட் சளியை குணமாக்கும் திறன் கொண்டவை. மஞ்சள் ஒரு சிறந்த கிருமி நாசினி. துளசி இலைகள் சளியை போக்கும். பூண்டு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இஞ்சி தொண்டைக்கு இதமாக இருக்கும். அதிமதுரம் இருமலை கட்டுப்படுத்தும். எனவே, கோடை காலத்தில் மூலிகை பானங்களை அருந்துவது உடல் நலத்திற்கு நல்லது.
3. நீர்ச்சத்து அவசியம்
கோடை காலத்தில் உடலை நீர்ச்சத்துடன் வைத்துக்கொள்வது முக்கியம். அதிகமாக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் கலந்த பானங்களை தவிர்க்க வேண்டும். சூடான சூப் மற்றும் டீ குடித்தால் சளி குணமாகும். உடலுக்கும் இதமாக இருக்கும். அதே நேரம் கஃபைன், ஆல்கஹால் தவிர்க்க வேண்டும். எப்போதும் வெதுவெதுப்பான நீர் குடித்து கொண்டே இருந்தால் சளி கரைந்து வெளியேறும். மூக்கடைப்பும் இருக்காது.
4. ஹியூமிடிஃபயர் & நீராவி
ஹியூமிடிஃபயர் மற்றும் நீராவி பிடிப்பது சளிக்கு உதவலாம். இது சளியை குணப்படுத்தாது. ஆனால் மூக்கடைப்பு, தொண்டை வலி, இருமல் போன்ற அறிகுறிகளை குறைக்கலாம். கூடுதலாக, humidifiers வறட்சியை குறைத்து இருமலைக் குறைக்கின்றன. நீராவி பிடிப்பது, ஹியூமிடிஃபயர் பயன்படுத்துவது இரண்டுமே உடல் உபாதைகளுக்கு நல்லது. மூக்கில் நீர் வடிதல், மூக்கடைப்பு, தொண்டை புண், இருமல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு இவை நிவாரணம் தருகின்றன. இருமல் கட்டுப்படுகின்றன.
5. சரியான ஓய்வு
போதுமான தூக்கம் அவசியம். அதிக வேலை, மன அழுத்தம் வேண்டாம். இவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைக்கும். கோடை காலத்தில் வெளியில் நிறைய வேலை இருக்கும். ஆனால், உடல்நிலை சரியில்லாதபோது வீட்டில் ஓய்வெடுப்பது நல்லது. அதிக ஓய்வு, போதுமான தூக்கம் அவசியம். அதிக வேலை, மன அழுத்தம் தவிர்க்க வேண்டும். அதிக உடற்பயிற்சி இந்நிலையில் தேவையில்லை. இது உடல் நிலையை மோசமாக்கவே செய்யும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQ)
கோடைகால சளியும் குளிர்கால சளியும் ஏறக்குறைய ஒரே மாதிரிதான் இருக்கும். சராசரியாக, சளி சுமார் 10 நாட்கள் வரை நீடிக்கும். ஆனால், ஏழாவது நாளுக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் குறைய ஆரம்பிக்கும். குழந்தைகள் சளியிலிருந்து சீக்கிரம் குணமடைவார்கள். பெரியவர்களுக்கு இரண்டு வாரங்கள் வரை ஆகலாம். வயது, உடல்நிலை, மரபியல் போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்து இது மாறும். உடல்நலத்தை கவனித்து, வீட்டு வைத்தியம் செய்தால், சளி விரைவில் குணமாகும்.
சளி இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், மருத்துவரை அணுகுவது பாதுகாப்பானது.
பொறுப்பு துறப்பு:
இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவான நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும். இங்கு வழங்கப்பட்ட தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மைக்கு சமயம் தமிழ் பொறுப்பேற்காது.