நம் பாரம்பரிய தமிழ் மருத்துவ மரபில், உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் முக்கியத்துவம் அளிக்கப்படுகிறது. ஜோதிட சாஸ்திரம் எப்படி எதிர்கால நலனை கணிக்கிறதோ, அதேபோல நமது உடல் நலனை பாதுகாப்பது மிக அவசியம். நீரிழிவு நோய் என்பது ஒரு நாள், ஒரு வாரத்தில் வருகின்ற பிரச்சினை அல்ல. இது நாள்பட்ட வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறினால் ஏற்படும் ஒரு பாதிப்பு. ரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடின்மை நாளடைவில் உடலில் பல்வேறு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். கால்கள் மரத்துப் போவது தொடங்கி, சிறுநீரகம் உள்ளிட்ட உள்ளுறுப்புகள் செயலிழப்பு வரை பல்வேறு ஆபத்தான விளைவுகளுக்கு இது வழிவகுக்கும்.
நீரிழிவால் வரும் பக்க விளைவுகளைத் தடுக்கும் 6 அற்புத மூலிகைகள்
கீழ்வரும் இந்த 6 மூலிகைகள் உங்கள் நீரிழிவைக் கட்டுப்பாட்டுக்குள் கொண்டு வருவது மட்டுமின்றி, நாள்பட்ட நீரிழிவால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகளையும் வராமல் தடுக்க முடியும். இந்த மூலிகைகள் முன்நீரிழிவு நோய் இருப்பவர்களுக்கு நீரிழிவு வராமல் தடுக்கும்; ஏற்கனவே நீரிழிவு வந்தவர்களுக்கு இன்சுலின் போடும் அளவு ஆபத்து ஏற்படுவதைத் தடுக்கும்.
- 1. கடுக்காய்
- 2. நாவல் பழம் (ம) நாவல் பழ கொட்டை
- 3. சீந்தில்
- 4. மஞ்சள்
- 5. வெந்தயம்
- 6. நெல்லிக்காய்
கடுக்காய் ஏன் சேர்க்கிறோம்?
நாள்பட்ட நிலையில் ரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுப்பாட்டுக்குள் இல்லாத போது நீங்கள் கடுக்காயை கட்டாயம் தினமும் எடுக்கத் தொடங்க வேண்டும். "கடுக்காய் தின்றால் மிடுக்காய் வாழலாம்" என்று பழமொழியே இருக்கிறது. இந்த கடுக்காயில் உள்ள துவர்ப்பு தன்மை ரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் கொண்டு வரும். குறிப்பாக அதிதீவிர நிலையில் இருக்கிற கிளைக்கேஷன் செயல்பாட்டை தடுத்து ரத்த சர்க்கரை அளவு குறையவும் கட்டுப்பாட்டுக்குள் வரவும் உதவி செய்கிறது.
நெல்லிக்காய் சேர்ப்பதற்கான காரணம்
நெல்லிக்காய் என்றாலே நம் எல்லோருக்குமே தெரியும். அதில் வைட்டமின் சி அதிக அளவில் நிறைந்திருக்கும் ஒரு மூலிகை என்பது தெரிந்தது தான். அதோடு இதில் உள்ள துவர்ப்புத் தன்மையும் பெரிய அளவில் உதவி செய்யும். குறிப்பாக நெல்லிக்காய் ரத்தத்தில் உள்ள பீட்டா செல்களைப் பாதுகாக்கும் வேலையைச் செய்கிறது. இதன்மூலம் ரத்த சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுக்குள் கொண்டு வர முடியும். அதோடு சர்க்கரை நோயால் வரும் நரம்பு மண்டலம் சார்ந்த (டயாபடீக் நியூரோபதி) பிரச்சினையைத் தடுக்கும்.
மஞ்சள் - அற்புத மூலிகை
மஞ்சளில் நிறைய ஆன்டி ஆக்சிடண்ட்டுகள் இருக்கின்றன. குறிப்பாக இதில் தனித்துவமான குர்குமின் என்னும் ஆக்சிஜனேற்ற பண்பு இருக்கிறது. இந்த மஞ்சளை மற்ற மூலிகைகளுடன் சேர்த்து பயன்படுத்தும் போது இது நீரிழிவு நோயால் ஏற்படுகிற பக்க விளைவுகள் ஏற்படாமல் தடுக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் உதவி செய்யும்.
சீந்தில் - நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு
சீந்தில் கொடி, தண்டு எல்லாமே மருந்தாகப் பயன்படும் அற்புதமான ஒரு கொடி தான் இந்த சீந்தில் கொடி. இந்த சீந்தில் கொடி கல்லீரலை பாதுகாக்கும் மூலிகைகளில் ஒன்று. இதை தினமும் எடுத்துக் கொள்ளும்போது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பலப்படும். அதன்மூலம் ரத்த சர்க்கரையைக் கட்டுக்குள் கொண்டு வரும்.
வெந்தயம் - சர்க்கரை மற்றும் கொலஸ்டிராலுக்கு
வெந்தயத்தில் உள்ள கரையும் நார்ச்சத்து மற்றும் கரையா நார்ச்சத்து ஆகிய இரண்டுமே இருக்கிறது. இது உடலில் மலச்சிக்கல், குடல் இயக்கம் தொடங்கி பல ஆரோக்கிய மாற்றங்களைத் தரக்கூடியது. இதில் 4-ஹைட்ராக்ஸிஐசோலேஷன் (4-Hydroxyisoleucine) என்னும் அமினோ அமிலம் இருக்கிறது. இது குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதலைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு கணையத்தின் இன்சுலின் சுரப்பையும் மேம்படுத்தும். அதோடு சேர்த்து கொலஸ்டிரால் அளவுகளையும் சீராக்கும் தன்மை கொண்ட மூலிகை.
நாவல் கொட்டை - இன்சுலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த
நாவல் பழமும் நாவல் கொட்டையும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அமிர்தம் என்றே சொல்லலாம். குறிப்பாக இன்சுலின் ரெசிஸ்டண்ட் பிரச்சினை இருப்பவர்களுக்கு நாவல் கொட்டை மிகச்சிறந்த மருந்து. நாவல் பழம் மற்றும் அதன் கொட்டையில் ஆன்டி ஆக்சிடண்டுகள் அதிகம். அதிலுள்ள ஆந்தோசயனின் என்னும் ஆன்டி ஆக்சிடண்ட்டால் தான் அது கருஊதா நிறத்தில் இருக்கிறது. மேலே குறிப்பிட்ட எந்த மூலிகைக்கும் இல்லாத ஒரு சிறப்பு பண்பு இந்த நாவல் கொட்டையில் இருக்கிறது. அது என்னவென்றால் நாவல் கொட்டையில் உள்ள சில மூலக்கூறுகள் உடலில் கணையம் உற்பத்தி செய்யும் இன்சுலினை போலவே செயல்படும் தன்மை கொண்டது.
எப்படி எடுத்துக் கொள்ளலாம்?
இந்த மேலே குறிப்பிட்ட ஆறு வகையான மூலிகைகளும் பொடியாகவே நாட்டு மருந்து கடைகளில் கிடைக்கும். அல்லது ஃபிரஷ்ஷாகக் கிடைத்தாலும் எடுக்கலாம். ஃப்ரஷ்ஷாக கிடைக்கும்போது நீங்களே உலர்த்தி பொடி செய்து வைத்துக் கொண்டு பயன்படுத்தலாம். இந்த பொடியை தினமும் ஒரு ஸ்பூன் அளவு எடுத்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்தோ அல்லது டீ போலவோ எடுத்துக் கொள்ளலாம். நாள்பட்ட நீரிழிவு, கட்டுப்படுத்தப்படாத சர்க்கரை அளவு இருப்பவர்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையும் எடுக்கலாம்.
இறுதியாக, டாக்டர் ஜெயரூபா குறிப்பிட்ட மேற்குறிப்பிட்ட இந்த ஆறு வகையான மூலிகைகளையும் தினசரி சேர்த்துக் கொண்டு வர நீரிழிவை முன்கூட்டியே தடுக்கவும், ஏற்கனவே வந்தவர்கள் அதை வேகமாகக் கட்டுப்பாட்டுக்குள் கொண்டு வரவும் உதவி செய்யும். இந்த மூலிகைகளை தினசரி உணவில் எடுத்துக் கொள்ள முடியாத நிலை வரும்போது ஆயுர்வேத மருந்தகங்களில் இவை ஆறும் சேர்ந்த கலவைகளாக மாத்திரைகள் கிடைக்கின்றன. அதையும் பயன்படுத்தலாம் என்கிறார். தமிழ் பாரம்பரிய வைத்திய முறைகளில் ஒன்றான இந்த இயற்கை வழிகள் மூலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வை உறுதி செய்து ஜோதிட பலன்களையும் மேம்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
பொறுப்புத் துறப்பு
இந்த கட்டுரையில் சொல்லப்பட்டவை தகவல் நோக்கங்களுக்காகவே. இது எந்தவித மருந்து மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சைக்கு இணையானது அல்ல. இந்த கட்டுரை டாக்டர் ஜெயரூபாவின் இன்ஸ்டகிராம் பக்கத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்டது. இதன் உண்மைத்தன்மை, துல்லியம் மற்றும் செயல்திறனுக்கு Jothidam360 பொறுப்பாகாது. மருத்துவ ஆலோசனைக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.